Naravni sok in pomaranč, kakija, jabolk z chia semeni

NARAVNI SOK IZ POMARANČ, KAKIJA,JABOLK Z CHIA SEMENI 


Kaki :

Ali ste vedeli?
Že z dvema sadežima na dan zadovoljite dnevno potrebo po tej predstopnji vitamina A. 

• spodbuja delovanje imunskega sistema 
• koristen za dobro delovanje ledvic in jeter 
• je bogat vir magnezija, kalija in železa 
• posušen sadež uporabljamo za zdravljenje bronhitisa in drugih težav z dihali 

Pomaranča : 

Ali ste vedeli? 

Že ena pomaranča na dan zmanjšuje tveganje za možgansko kap. 

• slovi kot zakladnica C- vitamina 
• sodeluje pri tvorbi kolagena in vezivnega tkiva v kosteh 
• pomaga pri utrujenosti
• ščiti pred vnosi prehlada in gripe 

Jabolko : 

Ali ste vedeli? 

Že eno jabolko na dan krepi naše srce in ožilje ter varuje pred rakom. 

• pospešujejo tudi presnovo in odvajajo vodo iz telesa
• največ c vitamina je okoli peščiča
• največ koristnih sestavin je v lupini 

Chia semena : 

Zakaj so tako priljubljene? Ker so chia semena zelo nasitna so idealna za zajtrk, uživamo pa jih lahko surove, kuhane, namočene v vodi,mleku,mlete.

• 2 krat več antioksidantov kot borovnice
• 3 krat več železa kot špinača 
• 5 krat več kalcija kot mleko 
• 100% več omega 3 maščobnih kislin kot losos
• 32% priporočenega dnevnega vnosa magnezija 
• 64% več kalija kot banana 

Vse sestavine sem zmešala v mešalniku in dodala chia semena.