Ovsena kaša

Ovsena kaša

Sestavine:

120 gramov osvenih kosmičev
350 ml mleka (kravjega ali rastlinskega – mandljev, ovseni)
1 žlic medu
1/2 čajne žličke cimeta
1 banana
nekaj jedrc orehov

Opcijsko za aktivne:
vmešaj 100 ml mleka in merico Proteini.si Natural Whey vanilijevih proteinov

Postopek:

Ovsene kosmiče z nekaj impulzi delno zmiksamo.

Odstavimo in v tej točki dodamo dodatno mleko in proteinski prašek, če smo se odločili zanj.

Mleku vmešamo med in cimet in ga segrejemo do vročega. Vanj stresemo zmiksane kosmiče in kuhamo nekih 5 minut, da se zmes lepo zgosti.

Na vrh kaše dodamo banano, orehe in opcijsko še pokapamo malo medu in takoj postrežemo.

Okrasite lahko tudi po zelji.